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Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento

En esta sección encuentras ejercicios que complementan tu práctica de movimiento. Te proponemos diversas maneras de fortalecer y estirar las diferentes partes de tu cuerpo para estar mejor preparado para la danza y mejorar tu estado físico y tu postura.

Ejercicios de fortalecimiento

Ejercicios de estiramiento

 

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    • Sara Montoya
    • enero 24, 2022
    Responder

    Disfrutando mucho de las clases y ejercicios ♥ Cuántas veces a la semana recomiendan hacerlos? Muchas gracias!

    • ¡Hola Sara!
      Nos alegra mucho que estés disfrutando el material.
      Puedes hacer 2 series de cada ejercicio de fortalecimiento y estiramiento y repetirlo 2 a 3 veces por semana.
      No dudes en escribirnos si tienes alguna otra duda 🙂

    • Carla Martínez
    • enero 11, 2022
    Responder

    Muchas gracias por esta Formación

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